Cómo prevenir alergias alimentarias en bened

 Tip para padres 

Te presentamos 6 tips que te servirán para prevenir alergias alimentarias en nuestro bebes.

1. Lactancia Materna Exclusiva: Se recomienda alimentar al bebé exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida. La lactancia materna fortalece el sistema inmunológico y puede disminuir la probabilidad de desarrollar alergias.

2. Introducción Temprana y Gradual de Alimentos: A partir de los seis meses, comienza la introducción de alimentos sólidos, incorporando uno nuevo a la vez y esperando varios días antes de añadir otro. Esto facilita la identificación de posibles reacciones alérgicas. 

3. Incorporación de Alimentos Potencialmente Alergénicos: Contrario no a creencias anteriores, estudios recientes sugieren que introducir alimentos como huevo, cacahuetes y pescado entre los 6 y 12 meses puede disminuir el riesgo de alergias. Es esencial hacerlo bajo supervisión pediátrica. 

4. Diversificación de la Dieta: Ofrecer una variedad amplia de alimentos saludables durante la infancia puede contribuir al desarrollo de tolerancia y reducir el riesgo de alergias alimentarias. 

5. Evitar la Exposición al Humo de Tabaco: El humo del tabaco puede aumentar la susceptibilidad a alergias en los niños. Mantener un ambiente libre de humo es beneficioso para su salud general. 

6. Consultar con el Pediatra: Antes de introducir nuevos alimentos, especialmente si hay antecedentes familiares de alergias, es fundamental consultar con el pediatra para recibir orientación personalizada. 

Recuerda que cada niño es único. Observar atentamente cualquier reacción al introducir nuevos alimentos y mantener una comunicación abierta con profesionales de la salud garantizará un enfoque seguro y efectivo en la alimentación de tu hijo.

Referencias:

Actualización en la prevención del desarrollo de alergias alimentarias en niños - SEPEAP. (2021, 25 octubre). SEPEAP. https://sepeap.org/actualizacion-en-la-prevencion-del-desarrollo-de-alergia-alimentarias-en-ninos/

Junco, M. T. (2021, 10 septiembre). Cómo disminuir el riesgo de alergias en bebés y niños. Bebés y Más. https://www.bebesymas.com/salud-infantil/como-disminuir-riesgo-alergias-bebes-ninos

Garrido, M. M. (2024, 18 noviembre). Prevención de alergias alimentarias en bebés: recomendaciones. Blog de Pediatría: El Cuidado y la Salud de Nuestros Pequeños. https://blog.centropediatria.es/prevencion-de-alergias-alimentarias-en-bebes/

Von Enzberg Agentur Focus/Redux, C. (2025, 5 febrero). Varias investigaciones sugieren que exponer a los niños a los alérgenos alimentarios a una edad temprana puede ser útil, pero no ocurre lo mismo con otros tipos de alergias. Esto es lo que hay que saber. National Geographic. https://www.nationalgeographic.es/ciencia/2025/02/prevenir-alergias-infantiles-como-cuando-actuar