Requerimientos nutricionales de la madre lactante.

Leche materna.

Leche materna debe garantizar la adecuada nutrición del bebé como continuación de la nutrición del bebe después de la etapa intrauterina y por lo tanto el estado nutricional materno como su alimentación puede influir en el composición de esta leche por lo tanto el aporte nutricional de esa leche puede ser diferente.

Y hay que hacer énfasis en que durante esa etapa del recién nacido es mucho más alta el requerimiento nutricional del recién nacido que en  etapa de su desarrollo, por lo tanto una buena aportación de los Macro-nutrientes  y micro-nutrientes que aporte la leche de la madre sera de suma importancia por lo cual se debe consumir una correcta alimentación.

ND: no determinado debido a la falta de estudios en estos grupos. RDA: Ingesta recomendad. La ingesta debe ser a través de alimentos para evitar posibles dosis excesivas.

Puntos a recalcar. 

La variaciones de la dieta de la madre puede cambiar el perfil de los ácidos grasos y algunos micro-nutrientes, pero esto no se relaciona con la cantidad de leche que produzcan con la calidad de la leche materna. A pesar de que está presente malnutrición la leche que se produce sera de excelente valor nutricional e inmunológico ya que el cuerpo de la madre siempre priorizar las necesidades del bebé antes sus propias necesidades por eso la leche siempre saldrá de buena calidad, entonces el no tener una buena dieta la madre corre un riesgo por la falta de esos nutrientes que ella necesita. 

Requerimientos nutricionales durante la lactancia. 

Durante esta etapa las necesidades nutricionales de la madre se deben ser más altas que durante el embarazo ya que durante los primeros cuatro a seis meses de vida el niño dobla el peso alcanzado durante los 9 meses de gestación.  La leche de los primeros cuatro meses lactancia representa un cúmulo de energía aproximadamente equivalente a gas energético total de la gestación. 

Calorías. 

Durante la lactancia en los primeros seis meses después del parto se produce unos 750 ML de leche al día que es 100 ML de leche materna aporta una medida de 70 kcal de energía al hijo, durante la elaboración de la leche el requerimiento de energía para producir un litro de leche se estima que es de aproximadamente 700 Kcal, para revisar el cálculo del requerimientos de una madre lactante no solamente se va a tomar en cuenta las necesidades de la mujer adulta sino que también se deberá suministrar al hijo a través de la leche esas kilocalorías entonces tendrá que aumentar un poco las precarias Por lo cual durante este periodo se desaconseja realizar dietas de adelgazar que aportan menos de 1800 kilocalorías diarias recomendadas durante la lactancia es de entre 2300-2500 kcal al día para alimentar a un hijo y de 2600-3000 kcal al día para la alimentación de gemelos. 

También se debe tomar en cuenta los siguientes puntos un buen consumo de proteínas, un buen consumo de hidratos de carbono, un buen consumo de lipidos, un buen consumo de agua Ya que en el cuerpo representa entre el 80 y el 95% del cual un porcentaje se va para la realización de la leche, También te recomiendo un bajo consumo de sal a los alimentos, un aumento en el consumo de las vitaminas ya que se  vera muy perjudicial, consumir mas alimentos ricos en vitaminas como lo  son las vitaminas liposolubles vitamina A, D, E y K junto a las vitaminas hidrosolubles son vitamina B6, B12, C, ácido fólico elementos y minerales hierro calcio zinc selenio yodo son alimentos que se debe tener una buena consumo de ellas para una buena leche. 

Referencias.

 Segura SA, Ansótegui JA, Díaz-Gómez NM. La importancia de la nutrición materna durante la lactancia, ¿necesitan las madres lactantes suplementos nutricionales? Anales de Pediatría. 2015;84(6):347.e1-347.e7. doi:10.1016/j.anpedi.2015.07.024

De Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado I. Nutrición durante la lactancia. gob.mx. https://www.gob.mx/issste/articulos/nutricion-durante-la-lactancia.